Conseils

Etes-vous trop sédentaire ?

Etes-vous trop sédentaire ? Pour vous faire prendre conscience de vos habitudes de sédentarité, la Mutualité Partena lance le Test de sédentarité. Et ce n'est pas tout : Partena vous encourage à être moins sédentaire, au travers d'un programme d'accompagnement gratuit par e-mail et sms, sans oublier de précieux conseils pour bouger davantage chez vous, au travail, quand vous vous déplacez ou pendant vos loisirs.

Allez on bouge ... 

L'excès de sédentarité n'est pas bon pour votre santé. Même si vous faites souvent du sport, par ailleurs. Savez-vous si vous êtes trop sédentaire ? La Mutualité Partena veut vous faire prendre conscience de vos habitudes de sédentarité. Le Test de sédentarité vous fera découvrir votre profil. 

Plan d'accompagnement gratuit par e-mail

Mais il y a bien plus : la Mutualité Partena vous aide à quitter votre siège. Grâce à un plan d'accompagnement gratuit par e-mail, et à des conseils rapides à appliquer pour chaque situation dans votre existence. Être moins sédentaire et bouger davantage est heureusement plus facile que vous ne l’imaginez. De petites adaptations à votre style de vie font rapidement une grande différence pour votre santé.

Inscrivez-vous et recevez :

  • 1 e-mail contenant davantage d'info sur votre profil.
  • 4 e-mails pour vous donner de précieux conseils & astuces pour être moins sédentaire, adaptés à votre profil.
  • Être moins sédentaire et bouger davantage en 4 semaines.

Inscrivez-vous au plan d'accompagnement juste après le Test de sédentarité. Ainsi, nous pouvons élaborer directement un plan qui corresponde à votre profil.

Un sms de votre coach personnel !

Besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire ? Inscrivez-vous à notre programme d'accompagnement gratuit par sms. Avec 3 sms par semaine, votre coach Partena veille à ce que vous ne puissiez plus faire le choix de la sédentarité. Chaque sms contient un conseil d'exercice physique réalisable, et qui ne vous prendra pas beaucoup de temps.


Inscrivez-vous
après le Test de sédentaritéNous vous proposerons un programme d'accompagnement adapté à votre profil.

Pour en savoir davantage

 
* Etre moins sédentaire constitue un bon début pour une bonne hygiène de vie globale.Vous y arriverez en ne fumant pas, en mangeant sainement et de manière équilibrée, en n'étant pas trop sédentaire et en bougeant suffisamment.
Le Test de sédentarité de la Mutualité Partena a été développé par l'Université de Gand. La Mutualité Partena a élaboré le plan d'accompagnement en collaboration avec le Vlaams Instituut Gezond Leven.
 
Minder zitten

En savoir davantage ? Contactez-nous !

Intéressé par nos produits ? En savoir davantage sur nos services ? Posez votre question grâce à notre formulaire de contact. Nos collaborateurs seront heureux de vous aider.

Allez on bouge…

Savez-vous si vous êtes trop sédentaire ? Le test de sédentarité de la Mutualité Partena vous fait prendre conscience de vos habitudes de sédentarité et vous guide vers une meilleure hygiène de vie.

Rester moins assis se fait comme suit

Rester moins assis se fait comme suit

Blog 1 mars 2017

Que veut dire rester « moins » assis exactement ? Quand est-on trop assis et quand bouge-t-on suffisamment ? Et dans quelle mesure peut-on bouger ou faire du sport de manière plus intensive ? Rien que de bonnes nouvelles du front : quelques modifications à votre style de vie peuvent rapidement faire une grande différence pour votre santé. 

Veel zitten is slecht voor de gezondheid

Pourquoi la sédentarité n’est-elle pas bonne pour vous ?

Si vous êtes chaque jour sédentaire pendant de longues heures sans interruption, et sans mobiliser vos jambes, votre organisme se met en ‘mode sommeil’. Le sang circule plus lentement, vous brûlez moins de graisses, et votre glycémie grimpe en flèche, sans oublier que votre potentiel de concentration régresse. Découvrez ici les effets de l’excès de sédentarité sur vous.

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.


Fermer

Outil de recherche des agences

Vous cherchez l'agence la plus proche ?

Cherchez une agence

Guichet on-line

En vous connectant, vous pouvez consulter votre dossiers, lire vos courriers sur e-Box, …

Guichet on-line