Conseils

Quelle quantité d'eau un enfant doit-il boire ?

Les enfants ont besoin de davantage d'eau que les adultes. Leur corps est encore en pleine croissance et est surtout en demande d'eau. elle constitue en effet 60% de leur organisme. Mais les enfants n'éprouvent quasiment pas la sensation de soif. C’est pourquoi il faut veiller à faire boire régulièrement de l’eau aux enfants afin qu’ils soient suffisamment hydratés. Et bien sûr, boire de l’eau est la meilleure option, de loin préférable aux jus et autres boissons rafraîchissantes.

Voici ce qu'un enfant doit boire

Quelle est donc la quantité dont votre enfant a besoin ? Le tableau ci-dessous vous apporte des précisions :

Bambins (1-3)  500ml/jour en plus du lait 
Petits (3-6) de 500ml à 1 litre/jour
Enfants (6-12) 1,5 litre/jour(+- 7 à 8 verres)

Quelques conseils pour ceux qui peinent à boire

Tous les enfants ne consomment pas suffisamment de liquide de leur propre initiative.Ces quelques conseils vous aideront à faciliter les choses :

  • Instaurez des moments où il faut boire, comme le matin, en se brossant les dents, lors de chaque repas, quand ils vont aux toilettes.
  • Personnalisez un verre ou un gobelet pour faire de la prise de boissons un moment agréable.
  • Prévoyez un plus grand verre, que vous devrez moins remplir, et qui aidera l’enfant à boire davantage.

Quelle est l'importance de donner de l'eau aux bébés ?

Pour les bébés, la situation est encore un peu différente. Pendant les 6 premiers mois suivant la naissance, l'alimentation lactée suffit pour le bébé. Ensuite, le bébé boit encore au moins un demi-litre de lait par jour. Mais outre l'alimentation solide – qui contient aussi du liquide – un bébé a aussi besoin d'un supplément de liquide sous la forme d'eau. Ainsi par temps chaud, boire de l'eau plate fera du bien à votre bébé.

Pourquoi l'eau est-elle importante pour un bébé ?

Si le corps d'un enfant est constitué d'eau à hauteur de 60%, pour un bébé, il s'agit initialement de 78%.

Pour maintenir son équilibre hydrique, il est conseillé de donner de l'eau au bébé. Aussi parce qu'au cours des 18 premiers mois, les bébés n'éprouvent pas de sensation de soif. Veillez donc à hydrater suffisamment votre bébé, en lui donnant régulièrement de l'eau.

Outre l'équilibre hydrique, un apport en eau suffisant est aussi important pour sa température corporelle, très sensible aux variations du thermomètre. En faisant boire de l'eau à votre bébé, vous maintenez sa température corporelle à niveau.

Si vous avez encore des questions à ce propos, parlez-en à votre généraliste et/ou au pédiatre.

 
Water drinken kind

Catégories associées

En savoir davantage ? Contactez-nous !

Intéressé par nos produits ? En savoir davantage sur nos services ? Posez votre question grâce à notre formulaire de contact. Nos collaborateurs seront heureux de vous aider.

Blog et nouvelles

Vous trouverez sur notre blog Bon pour vous des informations supplémentaires sur tout ce qui concerne la santé. Conseils, actualités du secteur, infos sur nos ateliers et séances d’info.

Soins de santé sans souci grâce à Medicalia

Soins de santé sans souci grâce à Medicalia

Blog 9 mars 2017

A partir de la mi-mars, la Mutualité Partena propose avec Medicalia une nouvelle assurance soins de santé. Cette assurance constitue un filet de protection supplémentaire pour les personnes qui ont des frais médicaux importants. Cette infographie vous explique en quoi elle consiste précisément.

Plus d'un ado sur deux consomme des médicaments

Plus d'un ado sur deux consomme des médicaments

Blog 12 avril 2018

Antibiotiques, antidouleurs, antiallergiques…  56% des jeunes Belges consomment au moins un médicament par an. Un chiffre qui ne recouvre que les médicaments prescrits et remboursés, ce qui laisse présager que le nombre réel d'adolescents sous médication est bien plus important encore. Les ados, une génération surmédicamentée ? 

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.


Fermer

Outil de recherche des agences

Vous cherchez l'agence la plus proche ?

Cherchez une agence

Guichet on-line

En vous connectant, vous pouvez consulter votre dossiers, lire vos courriers sur e-Box, …

Guichet on-line