Conseils

Mini-croque à la banane

Donnez un coup de jeune au classique croque-monsieur avec du pain complet et de la banane en guise de garniture.

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Le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena vous aide à consommer moins de sucres ajoutés. C'est pour vous aider sur la route vers un nouveau style de vie avec moins de sucre que nous vous proposons, avec nos partenaires, un peu d'inspiration pour un menu sain.


Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Ingrédients

Pour 4 personnes :

  • 6 tranches de pain complet
  • 3 bananes
  • de la cannelle
  • une pointe de matière grasse

Préparation

  1. Couper les bananes en tranches. Les réserver. Tartiner les tranches de pain complet de beurre et couper les tranches en 4. Disposer sur les petits carrés de pain complet une rondelle de banane. Saupoudrer de cannelle.
  2. Recouvrir avec des carrés de pain complet nature.
  3. Placer les mini-croques dans un appareil à croque-monsieur. Laisser dorer pendant 5 minutes. Servir chaud.
 
Recept bananen-croque

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Davantage de recettes saines

Une cuisine savoureuse et sans sucres pour une vie équilibrée

Pain d'amande

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Blog 18 mai 2016

Un pain sans gluten à la banane, aux noix et aux raisins secs de l'experte en nutrition Sandra Bekkari. Idéal pour le petit-déjeuner ou comme en-cas.

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 

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