Conseil

Les bienfaits de la nature

Il n’y a pas que les mois d’été qui sont idéaux pour mettre le nez dehors. Pendant l’automne et l’hiver, l’air frais dans un environnement verdoyant peut faire énormément de bien, surtout quand nous passons plusieurs heures par jour à l’intérieur durant cette période. La nature a un effet favorable sur la santé et le bien-être.

Quelques conseils pour profiter davantage de la nature dans votre vie quotidienne:

  • Devenez guide nature, photographe nature, allez vous promener en tant que maman, papa, grand-mère ou grand-père avec votre (petit-)fils ou votre (petite-)fille, ... Tout est possible ! Vous avez encore besoin d’inspiration ? Jetez un coup d’œil sur le site du CVN.
  • Mettez une plante verte dans votre espace de travail. Les plantes apportent plus d’oxygène. Elles réduisent l’humidité dans la pièce et rendent l’environnement plus sain. Votre concentration augmente et vous vous sentez plus énergique. Les plantes atténuent aussi les bruits de l’environnement, augmentent la vitesse de travail et l’attention. Découvrez plus d’infos sur les bienfaits des plantes sur le lieu de travail.
  • Avec vos enfants, allez chercher des champignons ou voir des papillons de nuit. Comptez les oiseaux dans le ciel. Découvrez tout sur les criquets et les grillons. Faites votre choix parmi l’une des 400 autres activités proposées par Natuurpunt.
  • Emmenez le Knooppunter à vélo. Vous voulez faire une agréable excursion à vélo, mais vous préférez ne pas devoir vous arrêter toutes les 5 minutes pour consulter la carte ? Utilisez les « Fietsknooppunten » (points-nœuds vélo) en Flandre. Définissez très facilement votre itinéraire et fixez votre Knooppunter sur votre guidon. Avec cet outil pratique, vous pouvez profiter de l’environnement en toute simplicité.
 
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Blog et nouvelles

Vous trouverez sur notre blog Bon pour vous des informations supplémentaires sur tout ce qui concerne la santé. Conseils, actualités du secteur, infos sur nos ateliers et séances d’info.

Le corps et l’esprit

Le corps et l’esprit

Blog 15 octobre 2015

Taï chi, NIA, yoga, mouvements conscients, … vous font bouger avec votre corps et votre esprit. Les mouvements Body & Mind accordent de l'attention aux deux et visent à harmoniser le corps et l'esprit. En tant que client de la mutualité Partena, vous bénéficiez d'avantages pour un certain nombre de cours Body & Mind.

Pleine conscience (Mindfulness)

Pleine conscience (Mindfulness)

Blog 27 novembre 2015

Entraînez votre attention avec la pleine conscience. Avec des exercices simples, la pleine conscience vous apprend à concentrer votre attention sur un point. Les techniques de cette formation sont un merveilleux mariage entre la sagesse orientale et la psychologie occidentale. 

L'homéopathie

L'homéopathie

Blog 22 septembre 2015

L'homéopathie est une thérapie alternative basée sur le principe de similitude. Ceci consiste à combattre la maladie par l'administration de faibles doses de matières naturelles, pouvant causer la maladie.

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