Conseil

Commencer à faire du fitness

Si vous avez décidé de faire du sport ou simplement de bouger plus, vous n’avez que l’embarras du choix. Privilégiez une activité physique ou un sport que vous aimez et agréable, qui plus est, comme le fitness.

Vous avez envie de raffermir votre ventre ou vos fesses, ou simplement d’améliorer votre condition physique ? Alors, le fitness pourrait bien être fait pour vous. Les séances de fitness poursuivent en général trois types d’objectifs :

  • Rester en bonne santé et en pleine forme
  • Brûler les graisses et maigrir
  • Développer la musculature et accroître la force

En outre, les séances de fitness peuvent également être prescrites pour des raisons médicales. Il est prouvé que le fitness peut participer à la prévention des symptômes de diverses affections, les réduire ou les contrer : diabète, problèmes cardiaques, ostéoporose, dépression...

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Commencer à marcher

Commencer à marcher

Blog 14 septembre 2015

Si vous avez décidé de faire du sport ou simplement de bouger plus, vous n’avez que l’embarras du choix. Privilégiez une activité physique ou un sport que vous aimez et agréable, qui plus est, comme la natation. 

Commencer à nager

Commencer à nager

Blog 29 octobre 2015

Si vous avez décidé de faire du sport ou simplement de bouger plus, vous n’avez que l’embarras du choix. Privilégiez une activité physique ou un sport que vous aimez et agréable, qui plus est, comme la natation. 

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