Conseils

Combien de temps faut-il se dépenser pour éliminer 1 morceau de sucre ?

Vous consommez des boissons rafraîchissantes ou des snacks riches en sucre ? Découvrez pendant combien de temps vous devrez vous dépenser pour éliminer les morceaux de sucres ingérés. Privilégiez les snacks contenant moins de sucre.

Pendant combien de temps devez-vous faire de l’exercice pour éliminer un verre de coca ?

Une boîte de coca vaut 140 kcal = 35 g de sucre ou 6 morceaux de sucre

Homme de 75 kg

  • 20 min. de vélo à un rythme soutenu (20 km/h)
  • 20 min. de natation
  • 15 min. de tennis
  • 10 min. de jogging (10 km/h)
  • 10 min. de football
  • 30 min. de marche à un rythme soutenu (6 km/h)

Femme de 55 kg

  • 20 min. de tennis
  • 15 min. de jogging (10 km/h)
  • 10 min. de natation à un rythme élevé
  • 30 min. de vélo à un rythme soutenu (20 km/h)
  • 30 min. de danse à haute intensité
  • 20 min. de fitness

Pour 3,5 minutes de hula hoop, vous consommez environ 1 morceau de sucre.

  • Prenez un cerceau
  • Placez le autour de vous et commencez à vous déhancher en rythme 
  • Chronométrez votre prestation
  • Et comptez combien de morceaux de sucre vous aurez ‘brûlés’

 
Suiker en bewegen

En savoir davantage ? Contactez-nous !

Intéressé par nos produits ? En savoir davantage sur nos services ? Posez votre question grâce à notre formulaire de contact. Nos collaborateurs seront heureux de vous aider.

Participez au Réflexe-sucre !

Définissez votre profil sucré et évoluez, en 21 jours, vers une saine consommation de sucre.

À propos du sucre

Quelle quantité de sucre pouvez-vous manger quotidiennement ? Quels sont les types de sucres ? Comment manger moins de sucre d'une manière saine ? Découvrez-le ici.

Faites ensemble le Réflexe-sucre !

Faites ensemble le Réflexe-sucre !

Blog 18 mai 2016

Constituez une équipe avec des amis, des proches, des collègues, … et réduisez tous ensemble votre consommation globale de sucre. Le Défi de groupe du Réflexe-sucre est la solution idéale pour vous motiver mutuellement, et faire le choix d'une vie moins riche en sucre !

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.


Fermer

Outil de recherche des agences

Vous cherchez l'agence la plus proche ?

Cherchez une agence

Guichet on-line

En vous connectant, vous pouvez consulter votre dossiers, lire vos courriers sur e-Box, …

Guichet on-line