Conseil

Bouger, pour quoi faire?

Nous vous donnons quelques bonnes raisons de bouger. Il y en a évidemment beaucoup d’autres, mais nous avons sélectionné les 5 raisons les plus importantes.

Bouger, pour quoi faire?

  • Vous souffrez du stress?
  • Vous commencez à souffler au moindre effort? 
  • Vous avez un bon poids et voulez le conserver?
  • Prendre votre santé en mains? 
  • Perdre quelques kilos? …

Voici quelques bonnes raisons de vous y mettre, mais il y en a beaucoup d'autres. 

Découvrez vous-même pourquoi vous voulez vous lancer, fixez-vous un objectif réaliste et songez-y quand vous passerez à l'action.

Bouger pour...

  • être en bonne forme mentale
  • maîtriser son poids
  • augmenter sa résistance
  • s'armer contre le stress
  • avoir l'air bien
  • limiter les risques d'apparition de certaines maladies: diabète, certaines formes de cancer, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, …
  • mieux dormir
  • entretenir des contacts sociaux
  • éliminer les hormones de stress accumulées
  • entraîner le muscle cardiaque
  • être productif
  • rester en forme
  • renforcer la force musculaire
  • entraîner la coordination
  • avoir plus d'énergie
  • ...

 
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