Conseils

Biscuits sans sucre

Des biscuits délicieusement légers à la stévia, dont vous pourrez profiter avec modération... une création de l'école hôtelière Ter Groene Poorte.

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Le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena vous aide à consommer moins de sucres ajoutés. C'est pour vous aider sur la route vers un nouveau style de vie avec moins de sucre que nous vous proposons, avec nos partenaires, un peu d'inspiration pour un menu sain.


Ingrédients

pour 60 pièces

  • 150 g de matière grasse (par ex. Belolive Cuire et rôtir)
  • 16 g d'édulcorant(par ex. stévia)
  • 3 œufs
  • 1 bâton de vanille
  • 250 g de farine

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Incorporez la matière grasse à l'édulcorant jusqu'à obtention d'un mélange crémeux.
  • Incorporez les œufs, un à un.
  • Coupez le bâton de vanille dans le sens de la longueur dans le sens de la longueur, raclez-en l’intérieur avec un couteau pointu pour récupérer les graines, et ajoutez-les à votre mélange.
  • Saupoudrez la farine et incorporez-la à la pâte.
  • Disposez la pâte à l'aide d'un pochoir dentelé sur des plaques de cuisson recouvertes de papier sulfurisé ou graissés. Faites cuire de 10 à 12 minutes au milieu du four.

Valeur nutritive 

par pièce de 5 g (= 0,1 KHW)

  • énergie:  20 kcal (82 kJ)
  • protéines : 0,4 g
  • matières grasses : 1,2 g, dont 0,3 g d'acides gras saturés
  • glucides : 1,7 g, dont 0 g de sucre
  • fibres alimentaires : 0 g

 Source Ter Groene Poorte

 
Biscuit zonder suiker

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Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 

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