Conseil

Bien brosser les dents

De belles dents saines, ça se mérite. Bien se brosser les dents tous les jours constitue le premier grand pas dans la bonne direction.

Se brosser les dents tient souvent de l'improvisation pure. Matin, midi et soir? Y aller vigoureusement ou tout en douceur? Quelle quantité de dentifrice utiliser? A quelle fréquence remplacer sa brosse à dents?

Utilisez la bonne brosse à dents

Il y a des brosses à dents de toutes les tailles, de toutes les formes et de toutes les couleurs imaginables. Vous pouvez demander à votre dentiste le type de brosses qu'il estime le mieux adapté pour vous. Le choix de la brosse à dents dépend de la denture, de la taille de l'ouverture de la bouche, de la technique de brossage, ... Une brosse à dents doit pouvoir nettoyer la surface complère de chaque dent.

Dans la pratique, les dentistes conseillent des brosses à poils doux (très doux pour les enfants) et à bout arrondi pour les dentures normales. Les brosses à dents électriques offrent l'avantage d'un plus grand nombre de mouvements de frottement qu'en cas de brossage manuel.

Remplacez votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois. Après 4 mois, l'efficacité de la brosse à dents diminue.

Choisissez un bon dentifrice

Tous les dentifrices disponibles sur le marché en Belgique sont de bonne qualité. Les éléments constitutifs sont le plus souvent les mêmes. Ils ne se différencient que par quelques éléments spécifiques, étudiés pour les dents sensibles, la plaque dentaire, ...

Achetez de préférence un dentifrice:

  • au fluor: renforce les dents et combat la plaque dentaire
  • antibactérien: réduit l'apparition de la plaque dentaire

Les dentifrices avec effet blanchissant aident dans une certaine mesure à combattre les taches sur les dents, mais leurs éléments nettoyants peuvent endommager la surface des dents. 

Demandez conseil à votre dentiste pour connaître le dentifrice qui vous convient le mieux.

Le fluor est-il nuisible?

Le fluor exerce une action protectrice sur les dents. Il renforce l'émail dentaire et diminue ainsi le risque de caries. Utiliser des dentifrices au fluor est donc très bien. Mais il faut être attentif à la teneur en fluor, qui ne peut pas être supérieure à 0,15% dans les dentifrices pour adultes. Les dentifrices pour enfants ne peuvent contenir qu'un quart de la teneur limite des adultes.

Les opinions sont partagées à propos des compléments fluorés: l'excès de fluor peut causer des taches blanches sur les dents et peut constituer un cas rare d'empoisonnement chez les enfants. Demandez donc conseil à votre dentiste avant d'utiliser des compléments fluorés!

 
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Techniques de brossage

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Tout petit chez le dentiste

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