Dossier Bewegen

Gezond bewegen

Beginnen met lopen, zwemmen of wandelen? Partena Ziekenfonds geeft advies. Ontdek ook onze terubetalingen voor sporten en bewegen.

Een stappenteller kopen: waarom is dit een goed idee?

Een stappenteller kopen: waarom is dit een goed idee?

Blog 21 december 2016

Goede voornemens om meer te gaan bewegen? Top! Je hoeft niet meteen een fitnessabonnement te kopen of je in te schrijven voor de eerstvolgende marathon. Meer wandelen, de trap nemen in plaats van de lift of te voet inkopen doen, is al een goede eerste stap. Een stappenteller zal dit alleen maar leuker én uitdagender maken.

Waarom bewegen?

Waarom bewegen?

Blog 1 september 2015

Iedereen weet dat beweging belangrijk is voor je gezondheid. Tot actie overgaan is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Een drukke job, het gezinsleven, of gewoon... moe? Er zijn heel wat redenen waarom je het niet zou doen. Wij geven jou graag enkele goede redenen om wél te bewegen. 

Start met wandelen

Start met wandelen

Blog 14 september 2015

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals wandelen.

11 tips om te beginnen met lopen

11 tips om te beginnen met lopen

Blog 27 december 2016

Wil jij beginnen met lopen? Proficiat! Meer bewegen is een stap in de goede richting naar een gezondere levensstijl. Lopen is een goedkope en evidente keuze voor beginnende sporters. Je kunt deze sport rustig opbouwen en langzaamaan je conditie optimaliseren. Bovendien heb je enkel een goed paar loopschoenen nodig om aan de slag te gaan.

Een knieblessure: het meest voorkomende sportkwaaltje

Een knieblessure: het meest voorkomende sportkwaaltje

Blog 27 december 2016

Een knieblessure is misschien wel de meest voorkomende blessure onder sportfanaten. Je moet helemaal niet een topsporter zijn om er eentje op te lopen. Een knieblessure overkomt je doorgaans op een onverwacht moment en het zet meteen een domper op je sportprestaties. We bespreken kort de meest voorkomende knieblessures, in welke sporten je ze het vaakst oploopt en wat je eraan kunt doen. 

Zit jij te veel stil? Doe de Zittest! 

Zit jij te veel stil? Doe de Zittest! 

Blog 10 mei 2017

Zit jij te veel stil? Om je bewust te maken van je zitgedrag, lanceert Partena Ziekenfonds de Zittest. En er is meer: Partena inspireert je ook om minder stil te zitten, met een gratis begeleidingsprogramma via e-mail en sms, en met handige beweegtips voor thuis, op het werk, onderweg of in je vrije tijd.

Sporten voor kinderen: de voordelen

Sporten voor kinderen: de voordelen

Blog 1 september 2016

Sporten is gezond, ook voor je kind! Is jouw kind al lid van een sportvereniging? Het aanbod is erg groot en kiezen is soms moeilijk. Hoe kies je samen met je kind voor de juiste sport? Waarom is sporten gezond voor je kind? Wij geven raad!

Daarom is je bureaustoel een slechte vriend

Daarom is je bureaustoel een slechte vriend

Blog 1 maart 2017

Heb je soms last van rug- of nekpijn? Tijdens het werk, of zelfs daarbuiten? Veel kans dat het een gevolg is van te veel stilzitten op het werk, of tijdens de dag. En heb je het druk, dan eet je misschien je boterhammen op aan je bureau? Daar is je maag-darmstelsel dan weer niet zo blij mee.

Afvallen en lopen: wat moet je weten?

Afvallen en lopen: wat moet je weten?

Blog 9 januari 2017

Afvallen en lopen. Het zijn twee termen die vaak met elkaar in verband worden gebracht. Lopen is een effectieve manier om gewicht te verliezen. Als je wil afvallen door te lopen zijn er bepaalde dingen die je in het achterhoofd moet houden. Lees dus zeker verder want in deze blog geven we je allerlei handige tips mee zodat jij kunt afvallen door te lopen.

Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor